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A medida que van pasando los años, nuestros horarios son cada vez más apretados. Casi siempre estamos liados y estresados y nos perdemos esas clases dirigidas constantemente. Cuantas veces habremos escuchado "hoy he salido tarde de trabajar y no he podido ir al gimnasio" ... Con los entrenadores online no hay restricciones de horarios. Existen plataformas para "colgar" entrenamientos y recibir un feedback del atleta constantemente. Además, los medios de comunicación están desarrollándose cada vez más y esto da una facilidad a la hora de establecer el vínculo entrenador-deportista.
Gracias a esta comunicación, adapta los entrenamientos a tu ritmo de vida y a las posibilidades que se tienen para entrenar. Además, cualquier duda o consejo se puede solventar marcando un número de teléfono o escribiendo un mensaje.
Por tanto, para la población normal y corriente es una de las mejores opciones de entrenamiento que se ofrecen a día de hoy.
"La vida, como nadar los 100 libres, puede ser dura y rápida, ya que no siempre puedes ver quién o qué te puede estar esperando" Así es como empezaba el anuncio en instagram de la trágica noticia que asolaba a la natación mundial . Nathan Adrian fue alumno de la Universidad de California, Berkeley . Al quedar en cuarto lugar en los trials olímpicos de Estados Unidos en los 100 metros libres se clasificó para los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 como un miembro del equipo estadounidense de 4x100 m libres. El 10 de agosto de 2008 participó en las series de calificación del 4x100 m libres, haciendo la primera posta en 48.82. Sus compañeros fueron Cullen Jones , Benjamin Wildman-Tobriner y Matt Grevers , que hicieron una marca de 3:12.23, récord del mundo. No participó en la final, en la que nadaron sus compatriotas Michael Phelps , Garrett Weber-Gale , Cullen Jones y Jason L...
Richard y Sandra Brown, una pareja que resiste. La británica, Sandra Brown , ha completado su carrera número 200 de más de 100 millas (160 km). Anteriormente, esta corredora había batido el récord mundial al terminar 196 carreras de 100 millas por medio de pistas, caminos y senderos en diferentes pruebas de la geografía, con nada menos que 68 años. Aproximadamente un total de 160 pruebas de las 196 que ha corrido lo ha hecho en menos de 24 horas, lo que la sitúa entre una de las mejores corredoras del mundo. El pasado 30 de marzo de 2019, Sandra Brown conseguía terminar su carrera número 200 de 100 millas. En la foto vemos a Richard y Sandra Brown, que han corrido en pareja gran parte de los éxitos de Sandra. Richard Brown, otro corredor con mucha clase que lleva a sus espaldas 100 carreras de 100 millas, aunque siempre se ve eclipsado por los logros de su mujer. Sandra y Richard Brown son inseparables y llevan casados casi 50 años. Una verdadera historia de amor ...
La tendencia en estos últimos años es cumplir con los cánones de belleza que tenemos en nuestras mentes. Cada vez más gente acude al gimnasio para cumplir con sus objetivos sin saber ni por donde empezar. Como ya hecho un post explicando la importancia de los planes de entrenamiento , ahora daré unas pinceladas para los que no saben ni por donde empezar. En especial hablaré de los que van al gimnasio a correr en la cinta o subirse en la bicicleta y a mover esos pesados hierros. Antes de ver qué es mejor, hay que hacer un análisis de qué factores influyen en cada tipo de ejercicio. Por un lado, tenemos el ejercicio aeróbico, comunmente conocido como cardio . Es un ejercicio de baja intensidad muscular en el que, lo que buscamos es utilizar como fuente de energía la grasa y el glucógeno en presencia de oxígeno. Por el contrario, observamos que en la práctica de pesas el ejercicio requiere una alta implicación muscular y, hablando de como influye esta presencia de oxígeno,...
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